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永旺硅PU球場地面-室外工程籃球場地面做法

陽江市永旺體育設(shè)施有限公司
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  • 產(chǎn)品詳情
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    籃球架,丙烯酸球場地面工程,硅pu球場地面工程

     一、伸展類

      永旺體育小區(qū)健身器材(中老年室外健身器)這一類要值得注意的事,在壓腿的時候應(yīng)當注意抬得太高是對老年人的骨頭以及脊柱是有威脅的。主要包括有肋的木架、單杠以及其他的壓腿的把桿的器材。這一類的運動是一般不建議老年人拼命的進行鍛煉的,或者有些老人把腿抬得很高的來壓也不健康,壓的高并不能代表健康,建議一般不要達到肩的高度是的。還有要注意,盡量少使用伸腰訓(xùn)練器之類的,扭腰類的健身器材首先是推崇扭腰器之類的比較好。注意不能極度扭曲自己,一定要適量的。防止摔下受傷












    首先,明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果。應(yīng)該具備一兩種功能的產(chǎn)品,如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器,想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機或健腹輪等。至于想進行全身性、綜合性的鍛煉,除了選擇去專業(yè)健身房,可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉。

    其次,考慮居住環(huán)境與居住條件。一個適合自己家庭氛圍和居住條件的器材,才會提升生活品質(zhì)。一般來說,單一功能的健身器占地較小,一些功能比較多的健身器在家中使用時,有些功能由于空間的限制,并不能真正發(fā)揮作用;而且如果占地過大,每次使用都需要安裝或者搬動,也會大大降低健身的熱情。

    第三,價格適中。不要盲目崇拜國外產(chǎn)品,國內(nèi)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品,價格相對較低,種類較多,這些產(chǎn)品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要,而且由于加入了一些本土化的元素,有些功能也是國外健身器材所缺乏的。

    室外健身器材越來越普遍,在城市里幾乎是隨處可見。雙杠就是一種鍛煉比較多的室外健身器材,不過在使用它的時候就要注意安全。    在練習(xí)雙杠這類室外健身器材時首先要注意上身的動作要領(lǐng):    1.雙手支撐行走,左右手分別支撐在雙杠上以手代腳進行支撐行進練習(xí)。    2.雙手支撐屈伸,左右手分別支撐在雙杠上,進行上下屈伸練習(xí)。    3.倒立。雙手著地支撐,雙腿靠在雙杠上,進行克服自身體重的倒立支撐練習(xí)。    4.杠上俯臥撐,手腳撐臥在雙杠上進行俯臥撐練習(xí)。

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